在当今竞争激烈、风云变幻的职场中，每个人都怀揣着梦想，渴望成就非凡。而富养自己，无疑是实现这一目标的关键路径。如何富养？就在于这十项重要能力：自律、闭嘴、脸皮、自信、气质、沉稳、格局、口才、身材以及经济独立。它们犹如十把钥匙，为我们开启通往成功与富足人生的大门。

　　在一家忙碌的互联网企业，小周是个怀揣雄心壮志的年轻人。刚入职时，他面对海量的工作任务和复杂的业务流程，时常感到力不从心。周围的同事们在高压下，有人选择拖延，有人陷入混乱，但小周深知，唯有自律才能破局。

　　他给自己制定了严格的日程表，每天清晨，当城市还在沉睡，他已起床阅读专业书籍，提升知识储备。到了公司，他将工作任务按重要性和紧急程度细致分类，有条不紊地推进。晚上下班后，别人去休闲娱乐，他则投入到自我学习中，参加线上编程课程，攻克一个又一个技术难题。

　　一次，公司接到一个紧急项目，要求在极短时间内开发出一款新的 APP 功能。团队成员们手忙脚乱，毫无头绪。小周凭借平日里自律积累的知识和高效的工作习惯，迅速梳理出项目框架，带领团队日夜奋战。最终，项目提前完成，赢得了客户的高度赞誉，小周也因此在公司崭露头角。正如古人云：“自律者方得自由。” 在职场中，自律让我们掌控时间，提升能力，为实现目标奠定坚实基础。

　　小赵在一家传统企业的市场部工作。初入职场的他，年轻气盛，总急于表达自己的观点。一次部门会议上，领导提出一个营销方案，小赵觉得不完善，便不假思索地当场反驳，滔滔不绝地阐述自己的想法，全然不顾领导和同事们的脸色。结果，不仅方案没被采纳，他还引起了大家的反感。

　　经历这次挫折后，小赵开始反思。他意识到，很多时候，过度表达并非好事。于是，他努力克制自己，在会议中先耐心倾听他人意见，经过深思熟虑后再发言。有一回，团队讨论一个重要项目的推广策略，大家各抒己见，争论不休。小赵认真听完每个人的发言，分析其中的利弊，最后提出了一个综合各方优点的方案。这次，他的建议得到了领导和同事们的一致认可。“水深则流缓，语迟则人贵。” 在职场中，懂得闭嘴，学会倾听，沉淀下来的智慧会让我们的每一句话都更有分量。

　　小钱是一名销售新人，刚进入一家大型企业。面对陌生客户，他总是紧张得不敢开口，害怕被拒绝。一次，他负责拜访一位潜在大客户，在客户公司门口徘徊了许久，始终没有勇气进去。最后，好不容易鼓起勇气走进办公室，却因为过度紧张，语无伦次，最终错失了机会。

　　痛定思痛，小钱决定 “厚着脸皮” 去锻炼自己。他主动参加各种销售培训，模拟客户拒绝场景，不断调整心态。每次拜访客户前，他都会给自己积极的心理暗示。渐渐地，他不再害怕拒绝。有一次，他向一位对产品十分挑剔的客户推销，尽管客户提出了诸多质疑，但小钱始终保持微笑，耐心解答。最终，他成功打动了客户，签下了一笔大额订单。职场中，练脸皮不是让我们不顾尊严，而是让我们突破内心的恐惧，勇敢地去争取机会。

　　在一家时尚设计公司，小孙是个才华横溢但性格内向的设计师。她设计的作品独具匠心，却因为缺乏自信，总是不敢展示自己。公司有一次重要的设计比赛，小孙原本想报名参加，可又担心自己的作品不够好，会被人嘲笑。在同事的鼓励下，她还是决定试一试。

　　为了提升自信，她反复研究自己的设计，找出优点和亮点，不断强化自我肯定。比赛当天，她深吸一口气，走上展示台，自信地讲解自己的设计理念和创意。她的自信感染了评委和观众，最终，她的作品脱颖而出，获得了一等奖。从那以后，小孙在公司更加自信从容，获得了更多重要项目的设计机会。“自信是成功的第一秘诀。” 在职场中，自信能让我们充分展现才华，赢得他人的认可与尊重。

　　小吴在一家高端商务公司工作。他虽然业务能力不错，但形象气质欠佳，在与客户沟通时，总觉得自己缺乏吸引力。意识到这一点后，小吴开始注重提升自己的气质。他阅读大量关于礼仪和形象管理的书籍，学习优雅的言行举止。每天坚持锻炼，塑造良好的体态。

　　在仪态训练上，小吴专门购买了一面全身镜，每天早晚抽出 15 分钟时间，进行站姿、坐姿和走姿练习。站时，他双脚微微分开与肩同宽，收腹挺胸，双肩下沉，头部保持水平，目光平视前方，想象头顶有一根绳子向上提拉，以此来矫正驼背等不良习惯；坐时，他只坐椅子的三分之二，背部挺直，膝盖并拢，双手自然放在大腿上，时刻提醒自己保持端庄的坐姿；走时，步伐适中，脚掌先着地，膝盖伸直，手臂自然摆动，保持身体平衡与协调。

　　同时，小吴深知气质源于内在修养。于是，他给自己制定了阅读计划，每月至少阅读两本经典书籍，涵盖文学、历史、哲学等多个领域，丰富自己的知识储备。他还利用周末时间参加艺术展览、音乐会等文化活动，提升自己的审美水平。在与人交往中，他注重礼貌用语，尊重他人观点，展现出谦逊温和的态度环球UG登录入口。

　　在一次重要的商务洽谈中，小吴以崭新的形象出现。他面带微笑，举止得体，谈吐优雅，与客户交流时展现出了专业而又自信的气质。客户对他印象极佳，顺利签下了合作协议。气质并非天生，而是通过后天的养成。在职场中，良好的气质能让我们在人群中脱颖而出，为事业发展助力。

　　小郑在一家创业公司担任项目经理。创业公司面临的不确定性众多，项目推进过程中常常状况百出。有一次，项目即将上线时，突然遇到技术难题，团队成员们慌作一团。小郑也很着急，但他明白此时慌乱无济于事。

　　他深吸一口气，冷静地组织团队成员，重新梳理问题，制定解决方案。在他沉稳的带领下，团队迅速行动，最终成功解决了问题，项目按时上线。“每临大事有静气。” 在职场中，沉稳的心态能让我们在复杂局面下保持清醒，做出正确决策，引领团队走向成功。

　　在一家新兴的科技公司，小李和小张是同期入职的员工。小李目光短浅，只关注自己手头的工作，为了一点小利益与同事争得不可开交。而小张则不同，他积极参与公司的各项事务，主动学习公司的战略规划，从公司整体发展的角度思考问题。

　　一次，公司面临业务转型，需要员工们提出创新方案。小张凭借对公司整体格局的把握，提出了一个全面且具有前瞻性的方案，得到了公司高层的高度重视。他也因此获得了晋升机会，而小李依然在原地徘徊。“格局决定结局。” 在职场中，拥有大格局，我们才能看得更远，获得更大的发展空间。

　　小冯在一家教育培训机构担任讲师。起初，他专业知识扎实，但口才欠佳，讲课枯燥乏味，学生们的反馈并不好。意识到问题后，小冯开始刻苦练习口才。他每天对着镜子练习演讲，学习优秀讲师的表达技巧，参加各种演讲培训。

　　经过一段时间的努力，他的口才得到了极大提升。在一次公开课上，他妙语连珠，生动有趣地讲解知识，赢得了学生和家长们的阵阵掌声。良好的口才让他在工作中如鱼得水，成为了培训机构的明星讲师。在职场中，出色的口才能够帮助我们更好地沟通交流，传递信息，展现个人魅力。

　　在一家快节奏的传媒公司，小王工作繁忙，经常熬夜加班，饮食也不规律，身体逐渐发福，精神状态也越来越差。一次，公司组织户外拓展活动，小王没跑几步就气喘吁吁，体力不支。这让他意识到健康的重要性。

　　于是，他开始坚持锻炼，每天早起跑步，下班后去健身房健身。合理调整饮食，拒绝高热量食物。一段时间后，他的身材变得紧致有型，精神状态也焕然一新。在工作中，他精力充沛，效率大幅提高。拥有健康的身材，才能在职场中保持活力，应对高强度的工作。

　　小田大学毕业后进入一家企业工作。起初，她工资不高，生活捉襟见肘，还经常向父母伸手要钱。但她不甘心一直这样，于是利用业余时间学习投资理财知识，尝试做一些兼职。

　　她省吃俭用，积累资金，谨慎地进行小额投资。经过几年的努力，她不仅还清了债务，还有了一笔可观的积蓄。后来，公司出现经营危机，部分员工面临裁员。小田因为经济独立，有了一定的经济基础，即使面临失业也不慌张。她凭借自己的能力和积蓄，顺利度过了难关，还抓住机会开启了自己的创业之路。经济独立是我们在职场和生活中的底气，让我们能够自由地选择自己想要的生活方式。

　　在职场这片充满挑战与机遇的天地里，自律、闭嘴、脸皮、自信、气质、沉稳、格局、口才、身材以及实现经济独立，是我们富养自己的最好方式。每一次的，都是一次自我超越；每一次的成长，都让我们离成功更近一步。让我们从现在开始，踏上这充满挑战与收获的自我提升之旅，铸就属于自己的辉煌人生。

　　近日，江苏省民政厅向社会公布依法取缔的非法社会组织名单，社会公众如果发现被取缔的非法社会组织仍 在开展活动的，可依法向公安机关报案。

　　5月7日晚上，体彩超级大乐透第25050期开奖，1注“追加+派奖”的一等奖花落苏州，奖金达到了2175万元。更值得一提的是，打出这张幸运彩票的体彩网点，曾在2016年中出2.23亿元巨奖。

　　村干部回应“全红婵家人在老家广东湛江市迈合村盖新房”：新房宅基地是全红婵在东京奥运会夺冠后村里奖励给她的。全红婵妈妈“想在农村盖一栋楼房”的愿望实现了，恭喜！

　　△巴基斯坦向印度发射导弹当地时间10日，总台记者从巴基斯坦军方获悉，巴基斯坦正式启动代号为“铜墙铁壁”的军事行动，以回应印度方面持续不断的挑衅行为。据悉，此次行动针对印度境内多个目标展开，打击范围覆盖印度全国多个区域。巴基斯坦称，首轮行动已经打击了印度旁遮普邦的一处导弹储存设施。

　　巴基斯坦关闭全部领空，正式对印度发起代号为“铜墙铁壁”的军事行动，打击范围覆盖印多个区域。同时，网络攻击致印70%电网瘫痪。#巴基斯坦：正式对印度发起军事行动 #巴方称网络攻击瘫痪印度7成电网 #巴基斯坦关闭全部领空

　　我驻美国使馆发言人：中方绝不会接受美方说一套、做一套，更不会牺牲原则立场、牺牲国际公平正义去寻求达成任何协议。（剪辑：鲲鹏）

　　外交部发言人就印巴局势升级答记者问 中方密切关注当前印巴局势 对事态升级深感担忧 强烈呼吁印巴双方以和平稳定大局为重 保持冷静克制 回到以和平方式解决轨道

　　长期处于高血压状态下，心脏、大脑、肾脏等重要器官都面临着巨大的风险，心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等严重疾病随时可能找上门来，仿佛一颗颗定时炸弹，随时可能引爆，给患者的生命健康带来致命一击。

　　评论区里部分粉丝解读为是对谣言的不屑与否认，但不少粉丝和路人质疑其态度模糊，呼吁工作室能采取法律行动维权。

　　也门胡塞武装当地时间5月4日发表声明称，使用一枚高超音速弹道导弹打击了以色列的本-古里安国际机场，准确命中目标。胡塞武装导弹袭击暴露美以防空体系重大漏洞针对此次也门胡塞武装对以色列的导弹袭击，阿拉伯媒体分析认为，此次行动可以说是对以色列和美国的双重回应。

　　江苏长江边，一场别开生面的“甲鱼派对”悄然上演，引得网友纷纷围观。没错，你没看错，一群甲鱼成群结队地在长江里的大石头上悠闲地晒太阳，这画面简直比中彩票还让人震惊！要知道，甲鱼平时可是难得一见，餐桌上才能偶遇的“高级货”，如今却如此大方地展示在众人面前，怎能不让人惊叹？